Penyebab sakit kepala pada
wanita umumnya dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh. Namun, ada
pula penyebab lain yang dapat memicu sakit kepala pada wanita. Untuk
mengetahuinya lebih jauh, mari simak artikel berikut.
Sakit kepala merupakan kondisi yang umum dialami hampir
setiap orang, termasuk wanita. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa sakit
atau nyeri di bagian kepala yang bisa muncul secara bertahap atau bahkan
tiba-tiba.
Beragam Penyebab Sakit
Kepala pada Wanita
Ada beberapa penyebab sakit kepala pada wanita yang bisa
terjadi, di antaranya:
1. Menstruasi
Menstruasi merupakan
salah satu penyebab sakit kepala pada wanita yang umum terjadi. Hal ini karena
wanita mengalami perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron selama
menstruasi.
Selain sakit kepala, wanita juga kerap mengalami keluhan
lain saat menstruasi, seperti mual, nyeri sendi atau otot, dan perubahan
suasana hati.
2. Penggunaan kontrasepsi hormonal
Bagi sebagian wanita, konsumsi pil KB bisa menjadi penyebab
terjadinya sakit kepala. Hal ini juga disebabkan karena perubahan hormon
estrogen maupun progesteron pada
wanita
Konsumsi pil KB juga dapat memicu efek samping lain,
seperti mual, keputihan berlebih, dan kenaikan berat badan. Apabila efek samping
dirasa lebih besar dari manfaatnya, dokter biasanya akan menyarankan metode
kontrasepsi lain, seperti kondom atau KB spiral.
3. Kehamilan
Penyebab sakit kepala pada wanita selanjutnya adalah
kehamilan. Selama hamil, kadar hormon
kewanitaan dan volume darah akan meningkat. Kedua hal inilah
yang dapat memicu terjadinya sakit kepala, terutama selama trimester pertama
kehamilan.
4. Menopause
Menopause juga bisa menjadi penyebab sakit kepala pada
wanita. Menurunnya kadar estrogen menjelang
menopause bisa memicu terjadinya sakit kepala. Namun, penelitian menunjukkan
bahwa sakit kepala yang wanita alami akan membaik saat memasuki masa menopause.
Selain beragam penyebab di atas, melewatkan jam makan,
menjalani diet ekstrem, tidur terlalu sedikit atau banyak, dan mengonsumsi
minuman berkafein atau beralkohol secara berlebihan, juga bisa menjadi penyebab
sakit kepala pada wanita.
Cara Mengatasi Sakit Kepala pada Wanita
Pengobatan sakit kepala pada wanita tergantung pada
penyebabnya. Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk
mengurangi gejala sakit kepala tersebut, antara lain:
- Hentikan aktivitas yang sedang
dijalani dan beristirahat.
- Cobalah tidur sejenak di ruangan
yang gelap dan sunyi.
- Perbanyak konsumsi air putih,
minimal 8 gelas sehari.
- Letakkan kantong berisi es atau
kompres air dingin di kepala.
- Lakukan pijatan di area kepala
yang terasa sakit.
- Mandi menggunakan air hangat
Apabila keluhan sakit kepala yang dirasakan tidak kunjung
mereda, Anda bisa mencoba konsumsi obat-obatan pereda nyeri, seperti paracetamol atau
ibuprofen. Pastikan obat ini dikonsumsi sesuai petunjuk penggunaan
yang tertera di kemasan.
Selain itu, guna mencegah sakit kepala muncul kembali,
sebaiknya kelola stres,
jaga pola makan dan konsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, serta olahraga
secara rutin.
Itulah beragam penyebab sakit kepala pada wanita dan cara
mengatasinya. Bila beragam cara di atas tidak efektif untuk meringankan gejala
sakit kepala yang Anda alami atau sakit kepala justru memburuk, sebaiknya
segera konsultasikan ke dokter guna
mendapatkan penanganan yang tepat. Sumber
: Alodokter.com